IES Zaframagón

Últimas publicaciones

12 de Abril, 2020

Este material es el último que pondré para que os mantengáis en forma estos días. Como os he ido diciendo, esta semana os he puesto una rutina fija con distintas opciones a elegir para cada día, de lunes a domingo. Hoy, por ser domingo, mi propuesta es un día de descanso activo, aunque si no habéis hecho algún día de la semana y preferís algo de cierta intensidad, siempre tenéis la opción de retomar algún día u opción no realizada. Os... leer más

Actividades Deportivas | CoVid19

Sábado En Forma Contra el Covid19

11 de Abril, 2020

Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos. CALENTAMIENTO: calentamiento previo dirigido por ti mismo/a a tu gusto OPCIÓN A. Retomar... leer más

Actividades Deportivas | CoVid19

Viernes En Forma Contra el Covid19

10 de Abril, 2020

Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos. Las propuestas de hoy tienen un carácter más aeróbico y os harán sudar con un esfuerzo... leer más

Actividades Deportivas | CoVid19

Jueves En Forma Contra el Covid19

9 de Abril, 2020

Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos. Hoy os propongo un calentamiento muy completo, seguido de dos HIIT (Entrenamiento... leer más

Actividades Deportivas | CoVid19

Miércoles En Forma Contra el Covid19

8 de Abril, 2020

Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos. Después de dos días con propuestas más orientadas al trabajo de fuerza, la propuesta de hoy... leer más

Actividades Deportivas | CoVid19

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CoVid 19

En forma contra el Covid19

Domingo En Forma Contra el Covid19

12 Abr 2020

Sábado En Forma Contra el Covid19

11 Abr 2020

Viernes En Forma Contra el Covid19

10 Abr 2020

Jueves En Forma Contra el Covid19

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15 de Mayo, 2020

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Nuestro alumnado del Grado Superior de Integración Social ha realizado un viaje intercultural a la ciudad marroquí de...

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Hoy 30 de mayo, el Taller de Teatro del IES Zaframagón ha dado un paso más en su lucha por consolidar el teatro en las...

30 de Mayo, 2019

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Intercambio Intercultural a Larache (Marruecos)

8 de Marzo, 2020

Nuestro alumnado del Grado Superior de Integración Social ha realizado un viaje intercultural a la ciudad marroquí de Larache, en colaboración con la... leer más...