Actividades Deportivas

A lo largo del mes de abril, dentro del Plan de Orientación Académica y Profesional, se han realizado las siguientes actividades:

-11 de Abril: Visita al Salón de Estudiantes de Grado y Posgrado de la Universidad de Sevilla con el alumnado de 4º de ESO.

-17 de Abril: Visita al IX Salón Estudiantil de la Universidad de Granada con el alumnado de 1º de Bachillerato.

En el día de hoy, hemos tenido la suerte de convivir una jornada lúdica e inclusiva con el Centro Ocupacional de Minusválidos Taomi dirigida por el alumnado de 2BTO (Actividad Física, salud y Sociedad) del Departamento de Educación Física.
Dicha actividad se ha llevado a cabo con personas con discapacidad y alumnado de 1ESO del IES Zaframagón. Todos y todas han podido disfrutar de juegos tradicionales, juegos de puntería, habilidad, deportes de equipo y una orientación por el recinto Ferial.

“Por un millón de pasos” es una iniciativa, de la Consejería de Salud y Consumo de la Junta de Andalucía, que tiene como finalidad promover la práctica de actividad física en el conjunto de la población, a través de la organización de paseos en grupo.

Desde el departamento de Servicios Socioculturales y a la Comunidad seguimos apostando por la interacción en nuestro contexto social.

A pesar de las adversidades, el alumnado y el profesorado de Educación Física  del IES Zaframagón ha trabajado con esfuerzo para conseguir  completar con éxito los objetivos programados. La falta de gimnasio, de pistas deportivas seguras y de almacén para albergar el material, los resultados son, entre muchos otros, los que vemos a continuación.

Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos.

CALENTAMIENTO: calentamiento previo dirigido por ti mismo/a a tu gusto

OPCIÓN A. Retomar días u opciones no realizadas de la semana

Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos.

Hoy os propongo un calentamiento muy completo, seguido de dos HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad por sus siglas en inglés) y, finalmente, una vuelta a la calma con música. Os propongo las siguientes opciones:

Esta semana voy a proponeros una rutina que quedará fija para semanas posteriores. Ya conocéis mejor las distintas formas de ejercitaros en casa y también os conocéis un poco mejor a vosotros mismos, por ello estos siete días os voy a hacer unas propuestas que permitirán elegir entre dos o más opciones según vuestros objetivos, capacidades o gustos.