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Día 11. En Forma contra el COVID19.

Con un día más superado, empieza otro día que afrontar con fuerza, como nos muestra el montaje foto-frase en colaboración con Antonio (2º Bachillerato). 

Hoy os traigo una nueva rutina que empieza con uno de los grandes descubrimientos que nos hizo Celia (2º Bachillerato) la semana pasada, y que han coincidido en pedir tres alumnas que no fallan a su cita diaria con la rutina de actividad física. Ellas son Edurne (4º ESO), María D y Sandra O (1º Bachillerato), y coincidieron enviándome un nuevo enlace de "Strong by Zumba", aunque esta vez agradeceréis que en lugar de durar 30' dure "sólo" 20'. Después os propongo seguir con la canción de Quédate en casa que ayer nos descubrió Miriam y que muchos habéis valorado muy positivamente. ¡Vamos a aprendérnosla estos días! Y finalmente una rutina de vuelta a la calma con un buen trabajo de flexibilidad y algo de trabajo abdominal.

Os invito a seguir compartiendo conmigo vuestros vídeos y sugerencias, pues gracias a vosotros esto tiene más valor. 

Fuerza!!

 

-Strong by zumba 20' incluye calentamiento https://youtu.be/kILnhdTbG3k

-Baile Quédate en casa https://youtu.be/h1zEhfV8hEU

-Cool down 10' https://youtu.be/QfAY5JsB7qY

Vídeos: 

Strong by zumba 20' incluye calentamiento
Baile Quédate en casa
Vuelta a la calma