Pensando en el camino y no en la meta llegamos al último día de marzo. Reitero un día más mi agradecimiento a Antonio por su foto-montaje y hoy especialmente también a Miriam, ambos de 2º de Bachillerato, con un compromiso total hacia mi asignatura desde que les conozco. Miriam me había recomendado varias veces el que os traigo hoy, así que ayer me puse con él para probarlo. Algunos lo conoceréis por ser profesor/ entrenador de OT, yo lo conocí ayer y, aunque me pareció un poco loco, hace una sesión muy completa y esa locura ayuda a estar más activo.

Empezamos la tercera semana con confianza en nosotros mismos y sobre todo con fuerza. El pasado lunes tuvieron gran aceptación las rutinas cortas de fuerza funcional con canciones del momento. Por eso creo que es una buena forma de afrontar el lunes hacer algo parecido y os traigo una nueva entrenadora que ofrece este recurso, que encontró Antonio R (2º Bachillerato) y que compartió conmigo para que lo pudierais disfrutar todos.

Para este día os propongo un sencillo calentamiento que nos pondrá las pilas para afrontar el primer ejercicio de la parte principal, con 20' de cardio en torno a la fuerza-resistencia de las piernas, vídeo propuesto por otra de mis excelentes alumnas, con la que he compartido cada año en el Zaframagón desde mis inicios y los suyos allí, Reme de 2º Bachillerato.

Llegamos al décimo día. Hoy introduzco una novedad de la mano de Antonio Rivera. Este gran alumno y gran compañero, quiso aportar su granito de arena en forma de ánimos para todos: va a realizar cada día un montaje con una frase motivadora y una foto que iremos seleccionando juntos para cada día (en este sentido se aceptan propuestas como frases o fotos deportivas, además de rutinas de ejercicio por supuesto). El resultado de su trabajo será la foto de la noticia de cada día y ya puede observarse en el día de hoy.

- Con "Descubre la FP" (Fundación Mapfre), accederás a toda la información que necesitas para conocer esta modalidad educativa de manera sencilla y visual, con páginas atractivas y contenidos cercanos de fácil navegación. A pie de click sabrás de qué trata exactamente cada título, relatado por los propios profesores que imparten cada uno de ellos, en forma de vídeo.

En este documento, encontraréis diferentes recursos (test, programas, guías, apps, cuadernos de autoconocimiento, etc), que os pueden resultar útiles en la toma de decisiones sobre vuestro futuro académico.

Podéis acceder a ellos pinchando en los enlaces que aparecen en la relación de recursos.

*Recordad que el “Programa Orienta” está disponible para ser utilizado desde este tablón de orientación.

Hola a todos. Soy Pablo Guirado, responsable de la Educación Física en el IES Zaframagón, y os traigo una iniciativa que espero os pueda ser de ayuda en estos momentos complicados: se trata de una rutina diaria de 45-60' de actividad física con una selección de ejercicios variados para activar el cuerpo y despejar la mente. Tenéis los días anteriores en el panel habilitado en la página del instituto.